Дыхательная гимнастика при гайморите (по Стрельниковой)

В сегодняшней публикации вы узнаете, как делается дыхательная гимнастика при гайморите, разработанная ещё во времена СССР, Стрельниковой Александрой Николаевной.

При нарушении носового дыхания легкие перестают работать в полную силу, органы получают меньшую дозу кислорода, которую необходимо для нормального функционирования организма. Обычно это происходит при гайморите.

Болезнь сопровождается обильными выделениями из носа разного характера, чиханием и другими признаками. Существует множество способов справиться с недугом – медикаментозное лечение, хирургия, народные средства либо методы физических занятий.

Дыхательная гимнастика при гайморите

Это направление считается новым в терапии и пользуется большим успехом. Чтобы дыхательная гимнастика при гайморите дала положительный эффект, важно правильно ее выполнять.

Суть ее заключается в том, что при правильном дыхании кровь насыщается кислородом, тем самым включаются защитные свойства организма.

Развитие дыхательной мускулатуры – это альтернативный способ лечения гайморита, состоящий из чередований специальных дыхательных движений. Выполнять ее можно как в кабинете лечебной физкультуры, так и в домашних условиях.

Результат такой процедуры всегда положительный – слизистая носа раздражается, после чего возвращается нормальное обоняние, дыхание стабилизируется и нейтрализуется отек.

Гимнастика Стрельниковой при гайморите

Одна из наиболее востребованной методики считается методика Александры Николаевны Стрельниковой. Автор заверяет, что, выполняя простые упражнения, человек быстрее выздоравливает, а использование такой методики поможет не только в борьбе с данной проблемой, но и при других заболеваниях. К тому же, такой метод терапии повышает общий тонус человека.

Но даже при таком безобидном способе избавления недуга имеются свои риски. Одно из важных правил – консультация со специалистом. Дело в том, что резкие вдохи могут отразиться на состоянии гайморита по-разному.

Резкие упражнения при дыхательной гимнастике провоцируют разрыв слизистой оболочки, гнойное скопление может уйти в мозг или кровеносное русло.

Методика Стрельниковой состоит из ряда дыхательной зарядки, которая выполняется в четыре подхода по восемь раз. Между подходами важно соблюдать передышки в пять минут.

Лоромакс - средство от хронического насморка Мучает постоянный насморк? Рекомендуем купить капли в нос Лоромакс. Возможно вас интересует какова цена в аптеках на гель Вариус http://helsbaby.ru/varius-gel-ot-varikoza-kupit-v-apteke-cena-otzyvy.html, ведь Вариус отлично лечит варикозное расширение вен.

Рекомендуем посмотреть фото и узнать, как лечить варикозный дерматит нижних конечностей.

Основные упражнения Стрельниковой:

  • «ладошки» — встать прямо, согнуть руки так, как будто уперев их в стену. Сделать хватательное движение и сжать в кулаки ладошки на вдохе. Главное – оставлять плечи без движения;
  • «погончики» — расположить руки на уровне пояса и сжать в кулаки. На вдохе толкнуть с силой руки вниз и разжать кулаки. Плечи в это время не поднимать;
  • «насос» — ноги поставить на ширину плеч, наклонить слегка корпус вперед, ладони при этом должны быть выше колен. На вдохе наклоняться вниз, оставив спину круглой. Выпрямиться на выдохе. Выполнять правильно – это не делать резких движений;
  • «кошка» — ноги на ширине плеч, на вдохе слегка присесть и повернуться в сторону, руками совершить хватательное движение. На выдохе – вернуться в исходное состояние. Повторять в обе стороны;
  • «обними плечи» — руки согнуть в локтях до уровня подбородка, на вдохе руками обнять себя, на выдохе – расправить в стороны локти;
  • «большой маятник» — это чередование упражнений «обними плечи» и «насос».

Гимнастика Стрельниковой при гайморите

Если не получается выполнять дыхательную зарядку самостоятельно, то смотрите видео, где подробно показана инструкция по методике. В целях профилактики гайморита можно повторять упражнения 2-3 раза в неделю.

Нельзя проводить такую гимнастику при фронтите, в период острого синусита, тромбофлебите и людям, которые склонны к носовым кровотечениям.

Мнение врача

Бутейко Константин Олегович, врач-клиницист.

Рекомендована гимнастика Стрельниковой при гайморите людям при хронической стадии болезни, при аллергическом насморке. Гимнастика способствует повышению иммунитета, улучшению кровообращения и насыщению кислородом. Рекомендуется выполнять такую процедуру только после одобрения лечащего врача. Лучше делать упражнения ежедневно утром и вечером по несколько заходов.

Советы и рекомендации

Методика не просто помогает в лечении гайморита, она может предотвратить хирургическое вмешательство. Важно перед выполнением гимнастики проветрить помещение, лучше делать упражнения на улице с чистой природой.

Перед этим нос следует тщательно промыть. Общее самочувствие и температура тела должны быть нормальными, после проведения дыхательной гимнастики важно немного отдохнуть.

Smoking Lock от курения Прочтите, можно ли средство от табачной зависимости Smoking Lock купить в аптеке. Для знакомства с препаратом от простатита Уретрамол, следуйте по ссылке, там на Уретромол есть множество отзывов от покупателей.

Узнайте какие антибиотики при стоматите лучше всего принимать для детей и взрослых.

Поделитесь статьей с друзьями:

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *